glukoza w p nie

Fruktoza- nazywana również cukrem gronowym lub lewulozą to substancja należąca do cukrów prostych. Zdecydowanie rzadziej występuje w przyrodzie niż glukoza (która również należy do monocukrów). Naturalnym jej źródłem są owoce i miód. Dodatkowo fruktoza stanowi podstawową jednostkę cukrową inuliny, a także jest składnikiem sacharozy. Charakteryzuje [...]

[...] dobre!! 4. o wyszly 4 pytanka :) niech bedzie, a wiec do czego sluzy glutamina i czy jest wazna jako odzywka do kretki 5. nawet 5 :) kretke pic z sokiem winogronowym czy z glukoza? i nawet zapytam sie o ta tauryne :) ile kosztuje i na ile starcza czy mozna ja kupic w jakims sklepiku dla sportowcow pozdro ------- Jot-U "Zły początek zły koniec [...]

[...] + 30-40g glukozy po 30 min obiad. przed snem 30 g bialka oczywiscie duze ilosci wody. trenuje rano(niestety do szkoly chodze na popoludnie) czy kreatyne i glukoze mozna mieszac w 1 butelce, czy najpierw krea a pozniej glukoza? czy macie jeszcze jakies sugestie? na wszystko jeszcze za wczesnie ...a potem piwero, wódera...za***ać frajera...

[...] dziennie) dostepne suplementy: BIAŁKO MEGABOL => 6kg 30% białka KREATYNA MEGA CAPS 1250mg => 330 kapsuł HMB MEGA CAPS 1250mg => 120kapsuł witaminy => supradyn i jeszcze glukoza do tego podobno lepsze od cukru :] białka ogólnie jem 1o kopiatych łyżek stołowych dziennie a reszte nie wiem co i jak dawkowac tak zeby wystarczylo na cykl 6-8 tyg [...]

witam chcę troszkę pieniędzy przeznaczyc na odżywki i chciałbym sie poradzić co warto kupić. Ćwiczę juz od kilku lat, waże 91 kg przy wzroście 186 cm i mam tendencję do tycia i mam problem z tłuszczykiem na brzuchu. Chciałbym zakupić kreatynę, białko oraz jakies węglowodany na trening. Trenuje 3 razy w tygodniu. Staram sie trzymac dietę ale [...]

mam 14 lat waze niecałe 61 kg i 174 cm wzrostu Śniadanie 7:00 Płatki owsiane - 50g Mleko - 125g Kakao - 10g 2 jajka (gotowane, jajecznica itd.) 1kromka ciemnego chleba II Śniadanie 9:30 Bułka Grahamka - 80g Szynka - 20g (1 plasterek) Ser żółty - 20g (1 plasterek) Warzywo - papryka, ogórek itd.. ilość nie gra roli Orzechy włoskie - 10g III [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA: 97 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od zawsze 6. DIETA: KETO Obecnie redukcja na 2600 kcal -białko: 100 -węglowodany: 30 -tłuszcz: 200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ciezko zliczyc, łacznie z 30-40 cykli na prawei wszystkim 8. TRENING: Split 4 x w tygodniu [...]

Witam Zwracam się z prośbą o interpretacje wyników. Mam 40 na karku, trenuję naturalnie od ok 10 lat regularnie (PPL 4x w tyg), miska także trzymana na bieżąco. Obecnie redukcja na lekkim deficycie (kcal 2300-2700 w rotacji). Ostatnimi czasy zauważyłem jakąś apatię, wyraźny spadek libido i generalnie problemy w sprawach damsko - męskich. Wyniki: [...]

[...] co godzine do 14-15. Pije 2l wody przez te 8 godzin. Czy 3 gramy to nie bedzie za malo? i o jakiej porze mam to wziąć? Przypominam ze chodzi mi tylko o cel antykataboliczny, na razie inny mnie nie interesuje :)) rozumiem ze nie potrzebuje glukozy do takiej porcji kreatyny? chyba zebym bral ja rano, to wtedy glukoza dala by mi troche energii??

[...] glukozy. 4)Gdzie mogę kupić glukoze(wiem że można w aptece i w biedronce). 5)Jeszce nie miałem w łapie żadnej glukozy ale na forum pojawiają się jakieś instrukcje i pytania co do sposobu łykania glukozy.Ale nie bardzo je rozumiem. JAK SIĘ ŁYKA GLUKOZE ? 6) co lepsze na posiłek potreningowy wafle z błonnikiem (na 100g 1,6 błonnika) czy glukoza ?

[...] "SŁONECZNA" 10g Polędwica z piersi kurczaka50g 15.00przed treningiem Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g 16.00 trening 17.30-18.00 odrazu po treningu glukoza pół godziny po trweningu Ryż biały 100g WHEY PROTEIN CONCENTRATE 80% 30g 19.30 MASS XXL smak waniliowy 40g Tuńczyk w wodzie 100g przed snem WHEY PROTEIN CONCENTRATE [...]

[...] 1-6 meta 30 mg ed 1-6 cypio 250mg e5d 7-20 cypio 250mg e4d 16-22 wino 30mg ed Odblok. 30 tabs cloma i nolva tydzień za clomem + HCG 15000. Zrobiłem sobie badania morfologia, glukoza, cholesterol, próby wątrobowe. Wszystko jest cacy prócz cholesterolu. Poniżej wyniki. Całowity 167 widełki 115 - 190 HDL 73 powinno być >= 40mg/dl LDL 83,6 poniżej [...]

Kupiłem kreatynę MULTIPOWER i glutaminę HI-TEC stosowałem je przez miesią i zero efektów (sila, masa). Kreatyne brałem 7,5g dzienie podzielona na 2-3 porcje razem z glukoza, w odstepach miedzy posiklami. Glukoze brałem 10g dziennie podobnie jak kreatyne. Dietę miałem nawet spoko i trening tez. Nie mam pojecia dlaczego tak sie stało, moze dlatego [...]

[...] sp***** . Mam do was doswiadczonych pare pytań 1) Jaki Czas Brania kreatyny na pierwszy cykl łCzy mogę brac kreatyne następująco przez 4 tygodnie w dzięń treningu rano 5g + glukoza 40g naczczo po przebudzeniu ; i po treningu ok 20 min 5g razem z glukozom 75g w dzien bez treningu 5g + ok. 40 g glukozy 2)Jak jest z kofeina ; mlekiem podczsas cyklu [...]

Witam chciałbym abyście ocenili moja nową dietę na masę , którą zaczynam od jutra. Ważę 75kg naczczo 7.00 - 7.30 Mleko 2% - 750 ml Płatki owsiane - 75g 1 całe jajko i 3 białka 9.40 Chleb razowy-75g Polędwica z indyka - 50g Margaryna 10g 10.30 Chleb razowy - 75g Polędwica z indyka - 50g Margaryna 5 g Jabłko 13.15 Chleb razowy - 150g Polędwica z [...]

[...] nabrac masy ale tak zeby jak najmniej poszło przy tym tłuszczu. Jakie suplementy wybrac żeby zmieścić sie w cenie ok.150-200 Myślałem nad kreatyną TRECA(Creapure 250g)+glukoza i do tego: OLIMP Profi Whey Mass - co sądzicie o tej odrzywce,jakiej jakości jest ta serwatka bo proporcia węgli i białka jest 45-45 i nie powinna się odkładać cenowo [...]

Uszanowanie paniom i panom W badaniach GH, tak jednorazowych, jak i dwukrotnych, pod obciążeniem glukozą, poziom GH to oscyluje wokół poniżej 0.03 (czyli tak niski, że nie można było go określić) do 0.04, gdzie norma to od 0.03 do 2.47 ng/ml Kortyzol - 15.01 ug/dl, gdzie norma to 8.7-22.4 (próbka pobierana rano) Testosteron w normie - raz 2.01, [...]

[...] szprycujacy nasza kadre, profesjonalista ze az hej proponuje tak przed treningiem 15g zwyklych amino 30g glukozy 5g bcaa w trakcie treningu 15g bcaa 30 wysokie wegle/glukoza po treningu 30g hydrolizat lub taniej izolat 5g bcaa 60g wysokie ww wszystko w roztworach 8% co jest bardzo istotne" Bardzo interesuje mnie nazwisko tego [...]

Witam, jak zauważyliście w temacie gram w piłke ręczną, mam 17 lat, a mój cykl składa się z jabłczanu kreatyny (olimp). Mam kilka nurtujących pytań na które nie znalazłem jeszcze odpowiedzi: - czy serek o smaku czekoladowym :D można jeść ? (zawiera on kofeine) - wiem że kreatyne bierze się przynajmniej 30 min przed jedzeniem, ale nie wiem ile po [...]

[...] lub Pure Whey Isolate i co lepiej do tego zastosować Carbo czy MCT (oba wchłaniają się szybko i oszczędzają glikogen)?? Czy nie pajacować za dużo i sprobować Profi Whey Mass? Stosowałem kiedyś podczas treningow napój własnej produkcji glukoza+fruktoza, może i dawał trochę energii ale też odkładał się w postaci tłuszczu zapasowego. Pozdrawiam.